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持续高温的天气不仅容易中暑,人的心理感情也会变动-华住汇

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人气:75977发表时间:2021-05-06【
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持续高温的天气不仅容易中暑,人的心理感情也会变动。7月22日是二十四节气中的大暑,这意味着一年中最热的三伏天来了。专家注意到,持续高温的天气不仅容易中暑,人的心理感情也会变动。

人们在炎热的夏天不仅要预防生理中暑,还要预防心理中暑。预防生理中暑注意饮食和物理降温,据医生介绍,中暑是人体无法适应炎热环境的结果。特别是气温超过35℃,日照超过12小时,湿度超过80%时,生理中暑和心理中暑的比例急剧上升。

此外,中暑的发生也与人的劳动强度、体质和营养状况有关。医生说,为了防止人体中暑,除了注意防晒和减少户外活动时间外,饮食和物理冷却也有很多讲究。

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在饮食方面,市民可以在暑假适当喝冷饮、凉茶、绿豆粥、凉瓜粥、西瓜等,吃消暑的水果。但是,喝冷饮消暑的时候,要注意控制食用量。例如,蛋糕和冰淇淋不能在同一时间段连续吃几个,对人体的消化道造成很大损害的婴幼儿、老年人、生病的人不能喝冷饮结的饮料必须解冻后再喝。

而且,每个人都要注意夏天的饮食卫生,不要吃腐烂变质的食品。在物理冷却方面,最近很多人在家和办公室使用空调的频率相当高,但要注意空调的温度不要太低。最好在26℃以下,在26℃以下会损害健康,浪费能源的空调房间经常打开窗户换气,使用中央空调定期清洗制冷器的配管,从室外的高温环境回到空调房间时,特别是人体出汗的时候,不要在空调的吹出口吹冷气,或者用冷水冷却的公共游泳池游泳时要注意池水的卫生状况。此外,夏季健身运动应注意时间和方法,早上和傍晚后运动,运动量应适当控制。

医生表示,高温天气对人的心理感情也有很大影响,特别是性格内向但非常强的人容易出现心理中暑。心理中暑在临床上主要有以下表现气躁,喜欢发脾气。

例如,为了一件小事,我经常和家人或同事发生纠纷。第二,我的思维混乱,记忆力下降,我经常失去三到四个。

我不能冷静地思考这个问题。我感到头晕和肿胀。第三,我感到沮丧,感到冷漠,对事物不感兴趣,对人没有热情,感到无聊,工作没有趣。

第四,行为奇怪,反复无常。心理中暑对人的心理健康有很大影响。例如,愤怒会导致心肌缺血、心律失常、血压上升、猝死,对老年人和心脏病患者的威胁更大。

如何预防心理中暑?医生建议,首先,每天晚上减少娱乐活动和看电视的时间,保持充分的睡眠时间,保持心情平静,安静自然凉爽。其次要注意改善居住环境,保证室内通风,养成科学健康的生活习惯,饮食清淡,及时补充因汗水过多而失去的水分,在睡眠和营养方面遵循夏季养生之道。


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